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Deine Kursmodule im Überblick
DETOX YOUR BODY
In der ersten Woche machen wir eine kleine Bestandsaufnahme und sprechen über die Basics, wie deinen Kalorienbedarf, Flüssigkeitsmenge & Bewegung.
FREE YOUR SOUL
Die zweite Woche steht im Zeichen der Glaubenssätze und der Schaffung eines positiven emotionalen Umfelds, das dich auf deinem Weg motiviert und ermutigt.
LOVE TO EAT
Lerne deinen Hunger kennen!
Hunger, Lust oder Frust – der Unterschied zwischen körperlichem und emotionalen Hunger ist unser Thema.
EAT GOOD FOOD
Iss besser, nicht weniger!
In diesem Modul sprechen wir über Nährstoffe, Lebensmittel und achtsames Essen.
TELL ME WHY
Emotionales Essen verstehen und die Gründe dafür erkennen.
Erfahre, wie deine Emotionen dir helfen, intuitiv zu deinem Wohlfühlgewicht zu kommen.
LOVE YOURSELF
Erfahre, wie du deine Denkweise so positiv gestaltest, dass du dich selber motivierst und erkennst, dass es ganz einfach ist, intuitiv zu essen!
Deine Meal Pläne ab Woche #7…
Hier findest du ab Woche 7 die Meal Pläne & Einkaufslisten für die jeweilige Woche (Woche 7 – Woche 12).