Die Prep.Eat.Love Masterclass öffnet wieder im Frühjahr – diesmal mit dir!

Die Prep.Eat.Love Masterclass ist ein begleitetes Online Coaching, das über 12 Wochen geht. Direkt nach dem Start der Masterclass erhältst du Zugang zu der exklusiven Kursplattform von Prep.Eat.Love.

Hier findest du ein informatives Einleitungskapitel mit allen Terminen und Links, die du für das Coaching benötigst. Darüber hinaus sind dort die 6 Wissensmodule enthalten, die innerhalb der ersten 6 Wochen wochenweise freigeschaltet werden. Diese umfassen mehrere kleine & größere Lektionen mit Videos, Downloads, Audios, Workbooks und mehr. 

Die Module werden immer Anfang der jeweiligen Kurswoche freigeschaltet. Damit stehen dann das jeweilige Wissensmodul, aber vor allem auch die Meal Prep Informationen zur Verfügung. Dies sind – neben vielen Meal Prep Tipps – die Meal Pläne für die Woche, die Vorbereitungs-(Schnippel-) Listen und natürlich die Meal Prep Rezepte. Ergänzend hierzu sind zu vielen Rezepten „How-to“ Videos eingebunden, so dass du dir ganz einfach anschauen kannst, wie das Rezept gemacht wird.

Die Wissensmodule sind als Selbstlern-Module angelegt, so dass du alles in Ruhe nach deinem Kalender & in deinem Tempo durchgehen kannst. In den ersten 6 Wochen des Online Coachings treffen wir uns mittwochs um 19:00 Uhr live online zu einem Gruppencoaching. In dem Coaching gehen wir Fragen & Schwerpunkte zu dem aktuellen Modul durch und besprechen die Meal Pläne der Woche.

Wenn du das Gefühl hast, dass du mehr Unterstützung benötigst, kannst du jederzeit zusätzliche 1:1 Coachings mit mir buchen. Alles so, wie du es gerade brauchst!

Es gibt Rezepte für Frühstück, Snacks & Hauptgerichte. Einige Rezepte sind vegan oder vegetarisch – einige für die klassische Mischkost ausgelegt. Zu allen Rezepten werden immer verschiedene Varianten & Alternativen vorgeschlagen, so dass immer für jeden etwas dabei ist. Alle Rezepte sind im Prep.Eat.Love Style – einfach & schnell gemacht, super lecker & gesund.

Für die Wissensmodule brauchst du maximal 1 Stunde pro Woche. Dann kommt noch unser Gruppencoaching hinzu, das auf ca. 1 Stunde ausgelegt ist und natürlich die Vorbereitung von deinem Essen für die kommende Woche. An 3 Sonntagen treffen wir uns noch einmal zusätzlich zu einem Live Workshop, der auch ungefähr 1 Stunde geht. 

Je nach dem, wie viele Gerichte du dir zubereiten möchtest, brauchst du vielleicht noch einmal 2 Stunden für dein Meal Prep. Das hängt aber natürlich davon ab, wie viele Gerichte du für die Woche vorbereiten möchtest und für wie viele Personen du kochst.

Die Rezepte sind absolut familienfreundlich und können auch einfach variiert werden, zum Beispiel durch die Zugabe verschiedener Proteinquellen (vegan/vegetarisch/Mischkost) oder andere Beilagen.

Fang einfach da an, wo du bist. Das einzige, was du benötigst ist ein funktionierender Herd, Pfannen & Töpfe und ein paar Aufbewahrungsbehälter für die Gerichte, die du vorbereiten möchtest. Für die weiteren Schritte habe ich eine ausführliche Empfehlungsliste zusammen gestellt, die im Kursbereich auf dich wartet und meine liebste Meal Prep Ausstattung enthält.

Nein! Alle Rezepte sind einfach gehalten, genau beschrieben und zu den meisten Rezepten gibt es auch noch zusätzlich kurze Rezeptvideos, in denen du dir die Zubereitung anschauen kannst.

Der Wochenplan ist flexibel und als Inspiration gedacht. Du kannst die Zusammenstellung der Speisen ebenso variieren und verändern, wie die Auswahl der Zutaten. Im Kurs zeige ich dir auch, wie du deinen eigenen Meal Plan erstellst und was du dabei beachten solltest.

Das lässt sich pauschal nicht sagen. Meal Prep ist keine Diät, sondern ein Werkzeug, dass dir eine gesunde Ernährung stressfrei ermöglicht.

Allein durch eine Ernährungsumstellung und weniger Stress tust du deinem Körper sehr viel Gutes und das wirkt sich bei den meisten direkt positiv auf die Abnahme aus. Aber natürlich hängt das von vielen Faktoren ab, nicht zuletzt von deiner persönlichen Konstitution. Viele meiner Kursteilnehmer:innen haben innerhalb der ersten 3 Wochen bereits über 10 kg abgenommen, ich selber habe bis jetzt weit über 54 kg abgenommen. Mit Meal Prep, gesunder Ernährung und dem richtigen Mindset.

In der Prep.Eat.Love Masterclass geht es darum, den ganzheitlichen Ansatz unseres Konzeptes kennen zu lernen, das weit mehr ist, als ein Ernährungskonzept. Es vielmehr ein Lifestyle. Eine neue, entspannte Art zu Leben und das Leben zu genießen. Mit leckerem, gesunden Essen in eigenen Wohlfühlkörper. 

Der Zugang zum Kursbereich steht dir für 12 Monate zur Verfügung, so dass du ausreichend Zeit hast, dich mit den Wissensmodulen und Inhalten zu beschäftigen. Sämtliche Workbooks, Rezeptbücher und Audios kannst du downloaden, so dass diese dir unbegrenzt zur Verfügung stehen. 

Du bekommst ja für 12 Wochen Rezepte & Meal Pläne zur Verfügung gestellt – das ist für 3 Monate. Danach kannst du dann einfach wieder bei Woche 1 anfangen und so bist du das ganze Jahr mit den Plänen versorgt.

Ja – du kannst die Masterclass auch in 3 bequemen Raten bezahlen. Klick einfach auf einen Button oben, dann wirst du direkt zu dem Verkaufsformular von digistore24 geführt. Dort kannst du Ratenzahlung oder Einmalzahlung auswählen.

Gutscheine kannst du ganz einfach im Bestellformular einlösen. Unter dem aufgeführten Preis gibt es ein Feld, dass du anklicken kannst. Geh einfach darauf und trag deinen Gutschein- oder Rabattcode ein.

Klick einfach auf einen Kaufen-Button oben, dann wirst du direkt zu dem Verkaufsformular von digistore24 geführt. Dort kannst du dies eintragen.

Dann schick mir doch bitte einfach eine E-Mail an hallo@prepeatlove.de oder sende mir eine DM über Instagram @prepatlove.de